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Deftiger Frühstücksburrito mit Chorizo

Hand greift zu gerolltem Frühstücks-Burrito mit Rührei, Käse und Würstchen auf Holzbrett.
In diesem Artikel
  1. Zutaten
  2. Zubereitung
  3. Nährwertangaben (pro Portion)

Dieser Frühstücksburrito mit Chorizo ist genau richtig, wenn du Lust auf ein deftiges, köstliches Frühstück hast – also etwa bei einem Kater!

Vorbereitung Kochzeit Gesamtzeit Portionen Ergibt
15 Min. 15 Min. 30 Min. 4 4 Burritos

Zutaten

  • Kochspray
  • 340 g Chorizo, ohne Haut und zerkrümelt
  • 75 g gehackte rote Zwiebel
  • 1 grüne Chilischote, entkernt und gewürfelt
  • 4 große Eier
  • 4 Weizentortillas
  • 100 g geriebener Cheddar

Zubereitung

  1. Eine große Pfanne großzügig mit Kochspray einsprühen. Die Chorizo bei mittlerer bis hoher Hitze in der vorbereiteten Pfanne unter Rühren kräftig anbraten, bis sie gut gebräunt und krümelig ist. Zwiebel und Chilischote dazugeben und unter gelegentlichem Rühren weitergaren, bis die Zwiebel weich ist.
  2. Die Eier in einer mittelgroßen Schüssel verquirlen und zur Chorizomischung geben. Die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren und alles unter Rühren weitergaren, bis das Rührei gestockt ist und nicht mehr flüssig wirkt.
  3. Die Weizentortillas 30 Sekunden lang in der Mikrowelle erwärmen. Die Chorizo-Ei-Mischung jeweils in die Mitte der Tortillas geben und mit geriebenem Cheddar bestreuen. Wie einen Burrito einrollen.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 822
Fett 54g
Kohlenhydrate 43g
Eiweiß 40g
Nährwertangaben
Portionen pro Rezept 4
Kalorien 822
% Tageswert *
Fett gesamt 54g - 69%
Gesättigte Fettsäuren 21g - 107%
Cholesterin 243mg - 81%
Natrium 1760mg - 77%
Kohlenhydrate gesamt 43g - 16%
Ballaststoffe 3g - 10%
Zucker gesamt 4g
Eiweiß 40g - 79%
Vitamin C 29mg - 32%
Kalzium 346mg - 27%
Eisen 5mg - 26%
Kalium 616mg - 13%

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Magdalena Huber

Magdalena Huber ist Kaffeeexpertin und Food-Autorin aus Wien mit besonderem Fokus auf österreichische Kaffeehauskultur, nachhaltigen Genuss und kreative Mehlspeisen. Für cafekonfetti schreibt sie über Spezialitätenkaffee, gemütliche Café-Momente und inspirierende Ideen rund um Kaffee, Kuchen und feine Alltagsfreuden.

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